Zine: Come sentirsi meglio

Come sentirsi meglio è un corso intensivo di sintonizzazione di 7 giorni progettato per aiutarti a trovare una soddisfazione duratura dalla fonte infinita di benessere dentro di te.

Spesso possiamo trovare pensieri che ci fanno sentire meglio riconoscendo come ci sentiamo attualmente, poi prendendoci il tempo per identificare come preferiremmo sentirci. Le parti "brutte" della vita accadono così possiamo chiedere quelle "belle". Senza il negativo, non avremmo modo di sperimentare il positivo. Quando riconosciamo come ci sentiamo e ci concentriamo sulla soluzione invece che sul problema, il benessere inizia a fluire di nuovo. Cinque degli esercizi in questo quaderno ti aiutano a trovare pensieri che ti fanno sentire meglio: "Non sarebbe bello?", "Aspetti positivi", "Alchimia dell'insicurezza", "Due ali per volare" e "Divertente haha".

A volte, trovare un pensiero che ti fa sentire meglio è troppo difficile perché siamo troppo avvolti nei nostri pensieri negativi. Quando succede, ci sono modi semplici per uscire dalla tua mente e entrare nel momento presente, dove tutto è divertente e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Gli esercizi "Meno te ne frega..." e "Conteggio silenzioso" possono aiutarti ad accedere a quello spazio beato e senza pensieri chiamato il Qui e Ora. 

5.5×8.5′′, 20 pagine

Creato da School of Life Design.