Zine: Oltre la gratitudine

Oltre la gratitudine parla di diventare consapevoli delle tue emozioni e del ruolo che svolgono nell’espressione fisica della tua vita. Prima imprimi nel subconscio dei sentimenti, poi la vita trasforma quelle impressioni emotive in espressioni fisiche. Dicevamo che i pensieri creano la tua realtà, ma in realtà sono le tue emozioni a creare. I pensieri possono suscitare emozioni, ma sono le emozioni a creare davvero.

Per prima cosa, ti aiuteremo a diventare consapevole di come ti senti e ad accogliere TUTTE quelle emozioni. Questo quaderno di esercizi non serve a sopprimere le emozioni o a fingere che non esistano. Serve a portare consapevolezza su di esse, a notarle e a invitarle tutte con coraggio. Accoglile con entusiasmo, qualunque siano, perché anche se preferisci non sentirti così, questa emozione ti sta facendo chiedere il suo opposto.

Man mano che procediamo negli esercizi, non solo diventerai consapevole delle tue emozioni, ma imparerai a praticare i sentimenti che vuoi provare. Proprio come per qualsiasi cosa in cui vuoi migliorare, sentire come vuoi sentirti richiede pratica. Richiede diligenza, fiducia e gratitudine. Gli esercizi in questo zine ti daranno gli strumenti per approfondire queste capacità e allo stesso tempo guidarti lungo la scala emotiva.

5.5×8.5′′, 20 pagine

Creato da School of Life Design.