Zine: Cómo sentirse mejor

Cómo sentirse mejor es un curso de sintonización intensivo de 7 días diseñado para ayudarte a encontrar satisfacción duradera desde la fuente infinita de bienestar dentro de ti.

A menudo podemos encontrar pensamientos que nos hagan sentir mejor reconociendo cómo nos sentimos actualmente y luego tomándonos el tiempo para identificar cómo preferiríamos sentirnos. Las partes "malas" de la vida suceden para que podamos pedir las "buenas". Sin lo negativo, no tendríamos forma de experimentar lo positivo. Cuando reconocemos cómo nos sentimos y nos centramos en la solución en lugar del problema, el bienestar comienza a fluir de nuevo. Cinco de los ejercicios de este cuaderno te ayudan a encontrar pensamientos que te hagan sentir mejor: "¿No sería agradable?", "Aspectos positivos", "Alquimia de la duda", "Dos alas para volar" y "Jaja divertido".

A veces, encontrar un pensamiento que te haga sentir mejor es demasiado difícil porque nos envolvemos demasiado en nuestros pensamientos negativos. Cuando eso sucede, hay formas sencillas de salir de tu mente hacia el momento presente, donde todo es divertido y no hay nada de qué preocuparse. Los ejercicios "Cuanto menos te importe..." y "Conteo silencioso" pueden ayudarte a acceder a ese espacio dichoso y libre de pensamientos llamado el Ahora. 

5.5×8.5′′, 20 páginas

Creado por School of Life Design.