Zine: Wie man sich besser fühlt

Wie man sich besser fühlt ist ein 7-tägiger, intensiver Einstimmungskurs, der dir helfen soll, dauerhafte Zufriedenheit aus der unendlichen Quelle des Wohlbefindens in dir zu finden.

Oft können wir besser fühlende Gedanken finden, indem wir anerkennen, wie wir uns gerade fühlen, und uns dann Zeit nehmen, um zu bestimmen, wie wir uns lieber fühlen würden. Die „schlechten“ Teile des Lebens geschehen, damit wir um das „Gute“ bitten können. Ohne das Negative hätten wir keine Möglichkeit, das Positive zu erleben. Wenn wir anerkennen, wie wir uns fühlen, und uns auf die Lösung statt auf das Problem konzentrieren, beginnt das Wohlbefinden wieder zu fließen. Fünf der Übungen in diesem Arbeitsbuch helfen dir, besser fühlende Gedanken zu finden: „Wäre es nicht schön?“, „Positive Aspekte“, „Selbstzweifel-Alchemie“, „Zwei Flügel zum Fliegen“ und „Lustiges Haha“.

Manchmal ist es zu schwer, einen besser fühlenden Gedanken zu finden, weil wir so sehr in unseren negativen Gedanken gefangen sind. Wenn das passiert, gibt es einfache Wege, aus deinem Kopf herauszutreten und in den gegenwärtigen Moment zu kommen, wo alles Spaß macht und es nichts zu befürchten gibt. Die Übungen „Je weniger du gibst...“ und „Stilles Zählen“ können dir helfen, diesen glückseligen, gedankenfreien Raum namens Jetzt zu erreichen. 

5.5×8.5′′, 20 Seiten

Erstellt von School of Life Design.