Zine: Hoe je je beter voelt

Hoe je je beter kunt voelen is een 7-daagse, intensieve afstemmingscursus ontworpen om je te helpen blijvende voldoening te vinden uit de oneindige bron van welzijn in jezelf.

Vaak kunnen we beter voelende gedachten vinden door te erkennen hoe we ons momenteel voelen, en dan de tijd te nemen om te bepalen hoe we ons liever zouden willen voelen. De "slechte" delen van het leven gebeuren zodat we om het "goede" kunnen vragen. Zonder het negatieve zouden we geen manier hebben om het positieve te ervaren. Wanneer we erkennen hoe we ons voelen en ons richten op de oplossing in plaats van het probleem, begint welzijn weer te stromen. Vijf van de oefeningen in dit werkboek helpen je beter voelende gedachten te vinden: "Zou het niet fijn zijn?", "Positieve aspecten", "Zelf-twijfel alchemie", "Twee vleugels om te vliegen", en "Grappige haha".

Soms is het vinden van een beter voelende gedachte te moeilijk omdat we zo verstrikt raken in onze negatieve gedachten. Wanneer dat gebeurt, zijn er eenvoudige manieren om uit je hoofd te stappen naar het huidige moment, waar alles leuk is en er niets is om je zorgen over te maken. De oefeningen "Hoe minder je geeft..." en "Stil tellen" kunnen je helpen toegang te krijgen tot die zalige, gedachteloze ruimte genaamd het Nu. 

5.5×8.5′′, 20 pagina's

Gemaakt door School of Life Design.